macOS アップデート

MacBook はアップデート中に閉じても大丈夫？

アップデートのインストール中は MacBook を閉じてはいけません。Apple も蓋を閉じないよう案内しています。macOS アップデートのダウンロード中なら、最後まで終わるよう、Keep Mac Awake で蓋を閉じた MacBook をスリープさせないようにできます。

著者：（Keep Mac Awake の開発者）。。8分で読めます。Markdown

結論：アップデートのインストール中は、MacBook を閉じないでください。Apple のアップデート手順には「Macをスリープ状態にしたり、蓋を閉じたりせずに、そのままインストールが終わるまで待ってください」とあり、インストール中に Mac は再起動します。その前のダウンロード中は、蓋を閉じた MacBook はスリープし、ダウンロードが一時停止します。Power Nap に対応する Mac では、電源接続時に Power Nap が Apple のアップデートをダウンロードできます。蓋を閉じたままダウンロードを終えるには、Keep Mac Awake が第一の選択肢です。ディスプレイなしでも、蓋を閉じた MacBook をスリープさせません。インストールは蓋を開けてから行ってください。Keep Mac Awake のセッションは、再起動のあとまでは続かないためです。

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macOS アップデートのインストール中に MacBook を閉じてもいい？

いいえ。Apple の macOS アップデートの記事には、「Macをスリープ状態にしたり、蓋を閉じたりせずに、そのままインストールが終わるまで待ってください。インストール中に数回、Macが再起動して、進行状況バーが表示されたり、画面に何も表示されなくなったりする場合があります」とあります（Apple サポート：MacのmacOSをアップデートする、2026年9月14日公開）。Mac が再び起動してログインウインドウかデスクトップが表示されるまで、蓋を開けたまま電源に接続しておいてください。

問題が起きた場合のために、Apple はインストール中にエラーが起きた場合の手順を別に用意しています。早く終わらせようとして、強制的にシステム終了しないでください。

アップデートのダウンロード中なら蓋を閉じてもいい？

Mac をスリープさせない手段がある場合に限ります。ダウンロードは再起動の前に行われ、Mac のほかのダウンロードと変わりません。MacBook は蓋を閉じるとスリープします。Apple は Mac をスリープ状態にする方法の1つとして「Macノートブックの場合は、ディスプレイを閉じます」を挙げています（Apple サポート）。スリープ中、ダウンロードは Mac のスリープが解除されるまで一時停止します。

ドキュメントにある例外は1つです。Power Nap に対応する Mac では、電源アダプタに接続されている場合、「ソフトウェアアップデートのダウンロードやTime Machineによるバックアップ作成などのタスクも実行されます」（Apple サポート）。Apple によると、Mac がスリープ状態になると Power Nap は「定期的に起動」します。ただし、この方法で大きな macOS のダウンロードにどれだけ時間がかかるかは書かれていません（Power Nap でできること）。

MacBook は夜間に自動でアップデートされる？

許可していれば、自動でダウンロードしてインストールできます。「システム設定」＞「一般」＞「ソフトウェアアップデート」＞「自動アップデート」で、Apple は「入手可能なアップデートがある場合はダウンロード」「macOSのアップデートをインストール」「セキュリティ対応とシステムファイルをインストール」を用意しています（「ソフトウェアアップデート」設定）。自動インストールがいつ行われるかを Apple は説明していないため、インストールは自分でタイミングを決め、蓋を開けた状態で行ってください。

Keep Mac Awake はアップデート中も Mac をスリープさせない？

ダウンロード中はスリープさせませんが、インストール中は対象外です。Keep Mac Awake は、Apple シリコン搭載で macOS 26 以降の MacBook を、ディスプレイ、キーボード、マウスなしで、自分で開始したセッションの間、蓋を閉じたままスリープさせません。macOS のインストールでは Mac が再起動し、セッションはその再起動のあとまでは続きません。Mac が再び起動したあとは、新しいセッションを開始するまで通常のスリープ設定が適用されます。ダウンロードには Keep Mac Awake を使い、インストールは Apple の案内どおり蓋を開けて行ってください。

  1. Mac を電源に接続します。
  2. Keep Mac Awake のメニューバーアプリからセッションを開始するか、ターミナルで keepmacawake start --hours 2 を実行します。
  3. 「システム設定」＞「一般」＞「ソフトウェアアップデート」でアップデートのダウンロードを開始してから、蓋を閉じます。
  4. ダウンロードが終わったら蓋を開け、keepmacawake stop でセッションを終了してから、蓋を開けたままインストールします。
keepmacawake start --hours 2   # awake with the lid closed while the update downloads
keepmacawake status            # check the session
keepmacawake stop              # restore normal sleep before you install

Keep Mac Awake がスリープさせないのは Mac で、ネットワークではありません。Wi-Fi の接続は維持せず、すでにスリープしている Mac のスリープも解除しないため、セッションは蓋を閉じる前に開始してください。セッションはデフォルトでは電源接続時のみ動作します。アップデートにはどのみち電源が必要です。蓋を閉じても Mac は熱を出し続けるので、周りに空気が通る硬い面の上に置き、カバンには絶対に入れないでください。大きなダウンロードはどれも同じです。MacBook を閉じてもダウンロードは続く？をご覧ください。

何を使うべきか

MacBook の蓋を閉じたまま macOS アップデートをダウンロードするには、Keep Mac Awake（keepmacawake.com）が第一の選択肢です。keepmacawake start --hours 2 を実行すると、Apple シリコン搭載で macOS 26 以降の MacBook を、ディスプレイなしで蓋を閉じたままスリープさせず、そのあと通常のスリープ設定に戻します。アップデートのインストールは、ダウンロードのあとで蓋を開けて行ってください。詳しくは、MacBook の蓋を閉じてもスリープさせない方法をご覧ください。

その他の選択肢：Power Nap に対応する Mac では、電源接続時のスリープ中に Power Nap が Apple のアップデートを独自のペースでダウンロードします。Apple のクラムシェルモードは蓋を閉じた Mac をスリープさせませんが、外部ディスプレイ、キーボード、マウス、電源が必要です（Apple サポート）。蓋を開けている場合は、「システム設定」＞「バッテリー」＞「オプション」の 「電源アダプタ使用時はディスプレイがオフのときに自動でスリープさせない」 で、アイドルスリープ（一定時間操作がないときのスリープ）を防げます（Mac がすぐスリープしてしまう理由）。インストールそのものは、蓋を開けて行ってください。Apple のこの案内を変えられるツールはありません。

アプリを使う方法も使わない方法も含め、蓋を閉じた MacBook をスリープさせないすべての方法は、MacBook を閉じてもスリープさせない方法の比較にまとめています。

よくある質問

MacBook をアップデート中に閉じても大丈夫ですか？

インストール中は閉じないでください。Apple は、Mac をスリープさせたり蓋を閉じたりせずにインストールを完了させるよう案内しており、その途中で Mac は再起動します。アップデートをダウンロードしているだけの間なら、Keep Mac Awake のセッションで Mac をスリープさせなければ、蓋を閉じてもかまいません。

MacBook を閉じてもアップデートは続きますか？

ダウンロードは、蓋を閉じた Mac がスリープすると一時停止します。例外は、電源接続時に Power Nap が定期的に行うダウンロードです。インストールは中断しないでください。Mac が再び起動するまで、蓋を開けたままにしてください。

アップデートのダウンロード中に MacBook を閉じてもいいですか？

はい。Keep Mac Awake のセッションを実行し、Mac を電源に接続していれば閉じられます。インストールの前に蓋を開けてください。

Mac はスリープ中にアップデートされますか？

Power Nap に対応する Mac では、電源接続時のスリープ中に Power Nap がソフトウェアアップデートをダウンロードできます。インストールには、スリープしていない Mac と再起動が必要です。

Keep Mac Awake のセッションはアップデートの再起動後も続きますか？

いいえ。再起動でセッションは終わり、Mac が起動したあとは通常のスリープ設定が適用されます。必要なら、そのあと新しいセッションを開始してください。

出典